Chez les jeunes bambins le sommeil se construit progressivement.

Chez les jeunes bambins le sommeil se construit progressivement.

Amener ce bebe a dormir sans elle s’fait egalement petit-a-petit, c’est votre apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec la bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.

Voyons ici des 3 etapes, et le point sur quelques croyances.

Comment savoir a bebe a dormir tout seul ?

Premiere etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la toute premiere etape reste deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en tous cas, ..il ne puisse gui?re faire autrement que de demander la presence Afin de s’endormir et rester endormi.. Notre bebe ou petit enfant reste un petit d’humain, nullement un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe via une notion de temps que les societes et les cultures apprehendent differemment, ainsi, qui, pourtant, chez l’humain, reste unique. C’est-a-dire que le petit bebe devra passer par des stades obligatoires pour ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et cela prend du temps, un certain temps, quelque soit le mode de vie que nous avons choisi.

Dormir reste une fonction essentielle et vitale, liee a un besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps et de notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Prochainement, pour nous nos adultes, a la reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour i§a nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et acceder au sommeil reparateur et bienfaisant.

Comment votre bebe peut-il y avoir acci?s ? – Deuxieme etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la deuxieme etape reste de saisir que nous pouvons l’accompagner dans votre apprentissage…en etant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par des echanges, notre voix, des regards, des gestes, une odeur, tout votre qu’il connait depuis la naissance (et aussi avant Afin de Divers comme nos voix, nos trucs) et qui constitue son monde absolu.

Cela s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient d’apri?s son age, la culture familiale et nos habitudes parentales.

Ce seront Prenons un exemple le peau a peau, les bras, le portage, un couchage adapte, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en securite et a s’endormir sans elle. Ce paraissent les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.

Derniere etape

Enfin, la 3me etape va etre une phase de transition indispensable pourra etre mise en place, a partir de 4 mois environ, et avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment d’une presence proche de maman ou papa. Cela s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement nos conditions de couchage. Comme, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui avec ailleurs permet une meilleure digestion) ;

– si vous endormez bebe en bras, vous pouvez commencer par le poser au sein d’ son lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec certains mots simples, comme « je tombe sur que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit maintenant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous restez a cote de bebe, proche de lui, il va apprendre votre eloignement progressif. Au bout de divers jours vous ne le touchez plus et etes un brin plus loin ds la piece, ou meme en dehors si cela se passe bien.. bien s’agit d’apprentissage et de serenite.

– peu de stimulations, une bri?ve musique apaisante aussi

Reponse a quelques croyances : vrai ou faux ??

1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux

Dependant, peut-etre, ceci va etre un conditionnement, et, solide nouvelle, se deconditionne !

Le caprice reste une autre notion, totalement impossible a developper chez nos tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.

Endormir 1 nouveau-ne ou votre nourrisson dans les bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme est fait Afin de etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, notamment, qu’un endormissement systematique aux bras, habituel a 2 mois, dure encore a 2 ans.

Pour ce qui, il est important de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui permettront de perdre d’un apprentissage a l’autre, en modifiant les comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place vers 4 mois apres la naissance a terme permet de preparer en douceur l’evolution vers l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise vers 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans le developpement une periode complexe dite « de separation », on evite tout changement important dans sa vie. Bon, ca veut juste penser que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh beaucoup est reporte apres les 9 mois environ du bebe…

2. Ecouter bebe, et lui repondre, l’aide a etre rassure

Lorsque bebe ne pourra nullement dormir sans elle, il a parfois besoin d’etre rassure. Cela vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a bien age, seront essentiels. Le toucher, l’envelopper du regard, de les attentions le sont aussi. S’il se sent entendu, il pourra apprendre a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de le pere, de l’adulte.

Lui satisfaire reste important, meme sans comprendre ca, ou l’origine des pleurs. Car des pleurs sont 1 langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a dire ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, et qu’il se calme lorsque vous le prenez dans vos bras, cela veut juste dire ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont il avait besoin. Imaginez, juste une minute, la situation inverse : il hurle, et vous n’arrivez jamais a l’apaiser ; que ressentez-vous ?

En outre, un instant, imaginons la situation suivante. Nous-meme ressentant un mal etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un pour evoquer ce qui nous pese. Cette personne ne nous repond pas, ne nous ecoute pas ou repond dans votre nouvelle sujet. Que ressentons-nous ?

Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe peut vivre une grande insecurite. Elle pourra se traduire, tres promptement, avec des difficultes de algorithme loveandseek sommeil.

Plus on repond a votre bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.

Qu’il ait 6 semaines ou 3 annees, le bebe a besoin de se sentir en marketing dans toutes les phases de son apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, et pas forcement enfantin. La securisation apportee par le langage verbal et corporel des parents a ce moment est essentielle. Plus le parent reste serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.